Körperliche Bewegung stärkt nachweislich unser Immunsystem und macht uns glücklicher, zufriedener und belastbarer. In diesem VHS-Kurs können Sie Stress abbauen und die eigenen psychosozialen Gesundheitsressourcen stärken. Inhalte werden sein: Mobilisation und Dehnung, Übungen für Gleichgewicht und Stabilisation, Kräftigungsübungen, Faszientraining, Yoga, Ausdauertraining, Pilates, Herz- und Kreislauftraining. Zur Entspannung bietet sich u. a. folgendes an: Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Qi Gong, Atemtechniken, Klangschalenmeditation, Fantasiereisen.
In diesem Kurs bewegen wir uns im ganzheitlichen Rahmen eines gesundheitlich orientierten Trainings, indem auch der Spaß nicht zu kurz kommen wird. Die Kursleiterin, Kerstin Winkler, richtet sich nach dem Level der Teilnehmenden und möchte Freude an sportlicher Aktivität und Entspannung vermitteln.
Der Kurs umfasst 7 Termine und beginnt ab Montag, 06. Februar 2023, von 20.00 Uhr bis 21.00 Uhr, im VHS Forum, Heidener Straße 88 in Borken. Die Teilnehmendengebühr beträgt 31,50 Euro.
Anmeldungen sind in der Geschäftsstelle der VHS Borken und in den Bürgerbüros in Gescher, Velen, Heiden, Raesfeld und Reken möglich sowie unter www.vhs.borken.de. Für individuelle Fragen und Hilfestellungen steht Ihnen das VHS Sekretariat telefonisch unter 02861/939-238 und per E-Mail unter vhs(at)borken.de zur Verfügung.
