Im Fluss des Atems genießen wir den gemeinsamen Tag. Sie erhalten einfach zu handhabende Atemtechniken für den Alltag an die Hand, um z. B. schnell aus dem Gedankenkreislauf auszusteigen und sich entspannen zu können. Sie erfahren, wie Sie durch bewusstes Atmen Ihr Immunsystem stärken sowie körperliche oder emotionale Beschwerden lindern können. Durch meditative Entspannung, Bewegungsmeditation sowie gezielte Körperübungen stärken Sie die Wahrnehmung für Ihren Körper. Flotte Musik und freies Tanzen unterstützen Sie, um wieder energiegeladen, vitaler und lustvoller in den Alltag zu gehen. Jeder und jede Teilnehmende erhält ein Skript mit Atemübungen für den Alltag.
Mitzubringen sind: eine Matte, lockere Kleidung, Decke, evtl. ein kleines Kissen, warme Socken
Der Kurs mit Renate Dickschat findet am Samstag, 12. November 2022, von 10.30 Uhr bis 14.00 Uhr, im VHS Forum, Heidener Straße 88 in Borken, statt.
Anmeldungen sind in der Geschäftsstelle der VHS Borken und in den Bürgerbüros in Gescher, Velen, Heiden und Raesfeld möglich sowie unter www.vhs.borken.de. Für individuelle Fragen und Hilfestellungen steht Ihnen das VHS Sekretariat telefonisch unter 02861/939-238 und per E-Mail unter vhs(at)borken.de zur Verfügung.
