Präventivprogramm zur Vorbeugung von Beckenbodenschwächen und zur Stärkung des Beckenbodens. Die Anatomie des Beckenbodens wird anhand des Modells anschaulich erklärt. Sie erhalten umfassende Informationen zu den Aufgaben und Funktionen des Beckenbodens sowie zu den Formen und Ursachen von Beckenbodenschwäche. Ein gezieltes Beckenbodentraining bestehend aus Wahrnehmungs-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen. Hilfreiche Tipps für den Alltag runden dieses Angebot ab.
Bitte bringen Sie eine Gymnastikmatte, Stoppersocken, ein Handtuch, Sportkleidung und ein Getränk mit.
Der Kurs umfasst 6 Termine und beginnt am Dienstag, 24.10.2023, 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr, im VHS Forum, Heidener Straße 88 in Borken. Die Teilnehmendengebühr beträgt 30,00 Euro.
Anmeldungen sind in der Geschäftsstelle der VHS Borken und in den Bürgerbüros in Gescher, Velen, Heiden, Raesfeld und Reken möglich sowie unter www.vhs.borken.de. Für individuelle Fragen und Hilfestellungen steht Ihnen das VHS Sekretariat telefonisch unter 02861/939-238 und per E-Mail unter vhs(at)borken.de zur Verfügung.
